時令食材 制作美味輔食

圖片來源：太平洋親子網(wǎng)

時令水產(chǎn)：銀魚

　　銀魚富含鈣質(zhì)，是高蛋白、低脂肪的魚類，基本沒有大魚刺，味道清淡，適合作為輔食食材。在為寶寶添加肉類輔食之后，可以開始嘗試銀魚，先將搗碎然后放入米粥或者面條一起煮。在食用銀魚之后，媽媽要注意觀察寶寶是否有過敏反應(yīng)。

　　推薦輔食：銀魚油菜軟飯

　　建議食用月齡：10個月或以上寶寶

　　食材：

　　米飯1/3碗、銀魚50克、油菜1顆、水100毫升

　　做法：

　　1、將油菜洗干凈，放入沸水中焯燙，取嫩葉的部分搗碎備用。

　　2、將銀魚洗干凈，放入沸水中略微焯燙，剁碎。

　　3、將米飯倒入小鍋中，倒入清水，用大火煮開。

　　4、然后放入菜碎和魚末軟飯中，繼續(xù)熬煮。

　　5、再次煮開時，換成小火，一邊煮一邊攪拌，將食材煮到軟爛狀態(tài)時，即可盛入碗中。