不想成為黃臉婆 你和白皙只差5道美食

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　·養(yǎng)膚美食：薏米

　　薏米富含維生素E，有淡化斑點的作用，讓皮膚逐漸白皙。能經(jīng)常飲用薏米水，還可以達到滋潤的功效。另外，薏米有利水作用，能夠消水腫。

　　推薦食譜：茉莉薏米糖水

　　食材：

　　薏米50克、茉莉花(干)5克、冰糖5小顆、清水1000毫升

　　做法：

　　1、將薏米提前放入水中浸泡約1個早上的時間。

　　2、將茉莉花洗干凈，瀝干水分。

　　3、將浸泡好的薏米放入鍋中，放入茉莉花，倒入1升清水。

　　4、大火煮開之后，換成小火熬煮到薏米軟糯。

　　5、調(diào)入冰糖，煮到冰糖融化即可。