不想成為黃臉婆 你和白皙只差5道美食

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　·養(yǎng)膚美食：銀耳

　　銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，久熬之后，銀耳本身的膠質(zhì)會被釋放出來，湯水呈粘稠狀，有美白、淡化色斑、滋潤皮膚的作用。

　　推薦食譜：桃膠銀耳蓮子湯

　　食材：

　　桃膠15克、銀耳1/4個、蓮子50克、冰糖適量

　　做法：

　　1、桃膠提前用清水浸泡，至少要浸泡10個小時，泡到桃膠沒有硬芯、呈現(xiàn)透明清澈的狀態(tài)。然后將桃膠捏碎。

　　2、銀耳提前泡發(fā)，然后去掉黃色的銀耳蒂頭，切小塊。

　　3、蓮子洗干凈，對半掰開，去掉蓮心。

　　4、將蓮子和銀耳放入鍋中，倒入適量的清水，大火煮開之后，換成小火熬煮。

　　5、當熬煮到銀耳開始呈現(xiàn)粘稠狀的時候，放入冰糖和桃膠。

　　6、再熬煮20-30分鐘即可。