不可小覷的天然美容佳品 讓你越吃越美

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　3、蘋果

　　俗話說每日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，可見蘋果給我們?nèi)梭w帶來的好處，蘋果中含豐富的胡蘿卜素、維生素B，和C，還含有較多的鎂，能消除臉部黃褐斑、蝴蝶斑等，使皮膚紅潤有光澤，蘋果還具有促進(jìn)消化的作用，可改善便秘。

　　4、棗蜜核桃美容

　　核桃、紅棗與蜂蜜是人們喜愛的食品，也是健身美容的佳品。冬春季節(jié)合理食用這3種食品，可使人強身健美，尤其能使女性皮膚紅潤，富有青春魅力。

　　5、牛奶和雞蛋

　　含豐富蛋白質(zhì)和維他命，有滋潤和潔白皮膚作用，保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶，不過注意每天只宜吃一只雞蛋。