不可小覷的天然美容佳品 讓你越吃越美

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　6、青瓜

　　青瓜含有大量的維他命、游離氨基酸和豐富的果酸，能清潔美白肌膚，舒緩曬后肌膚和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏法寶。

　　7、帶谷皮類食物

　　隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

　　8、花茶

　　性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。中國是茶的故鄉(xiāng)，對茶非常重視�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茶葉中富含一種活性物質(zhì)——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強(qiáng)身和延緩衰老。對于愛美的人兒來說，花茶就是不錯(cuò)的選擇，它清香宜人，是不錯(cuò)的茶飲。