厲害了！破解五個(gè)健康飲食密碼 皮膚光滑無痘

　　生活水平提高了，“面子”愈發(fā)重要，人們?cè)谄つw護(hù)理上的花費(fèi)越來越多。但是，“面子”固然重要，“里子”更為關(guān)鍵。讓皮膚光滑無痘的五個(gè)健康密碼，你真的能破解么？

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　健康密碼1：多喝水、多喝水果和蔬菜，每天至少要喝八杯水，這樣有利于身體排毒。多吃含有維生素C的食物，像橘子、西紅柿、櫻桃等等能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)肌膚的“寶貝”。盡量不要帶妝睡覺，青春期的少女們盡量不要化妝，因?yàn)槿说纳眢w在青春期的新陳代謝非�？�，臉部分泌很多油脂、水分、如果化妝品過多，會(huì)堵塞面部毛孔，增加了痘痘的表現(xiàn)。

　　健康密碼2：現(xiàn)在的人大部分聚會(huì)的時(shí)候吃的都很多，并且不健康;喜歡吃辛辣、吃火鍋、燒烤、煙熏、油炸品等食物，容易刺激肌膚，很快的長(zhǎng)出痘痘。MM在吃火鍋的時(shí)候可以在鍋底放一些檸檬片，既能讓火鍋美味又能同時(shí)去油膩。