秋葵厚蛋燒 挑食寶寶也喜愛(ài)吃

　　很多寶寶都不喜歡吃蔬菜，媽媽們一般會(huì)用到的方法就是把蔬菜剁碎混到別的食材里面，以掩蓋蔬菜的原本的味道，“騙”寶寶吃下去。今天這里就推薦一個(gè)新方法，一道有顏值有營(yíng)養(yǎng)的秋葵厚蛋燒。

　　營(yíng)養(yǎng)又爽口的秋葵被香軟的厚蛋卷包裹起來(lái)，一口咬下去，雙重口感。不僅寶寶喜歡，大人也會(huì)愛(ài)不釋手!小心一上桌就被搶光光哦。而且大小也正好適合用來(lái)作為寶寶的手指食物，寶爸寶媽們趕快學(xué)起來(lái)!

秋葵厚蛋燒

　　適合月齡：12M+

　　營(yíng)養(yǎng)：秋葵含有豐富果膠與多糖等組成的粘液蛋白，并且含有豐富的蛋白質(zhì)、磷、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，可以幫助消化，保護(hù)腸胃道，提高食欲，還可以預(yù)防貧血、改善視力，對(duì)寶寶長(zhǎng)身體十分有益。

　　食材：

　　雞蛋2個(gè)、秋葵3棵、胡蘿卜20克、鹽少許、食用油少許

　　做法：

　　1、秋葵洗干凈之后，把它放入沸水中焯燙至翠綠。

　　2、大概1分鐘后將秋葵撈出，然后瀝干水分，切掉頭尾。

　　3、將胡蘿卜去皮、洗凈、切碎。

　　4、把少許鹽和胡蘿卜末加到雞蛋中，攪打均勻。

　　5、鍋熱好倒點(diǎn)油攤均勻之后，倒入雞蛋液。將鍋晃圈讓蛋液平鋪整個(gè)鍋。

　　6、將蛋液凝固成蛋皮時(shí)，放上秋葵，然后卷起來(lái)，再燜10秒左右的時(shí)間。

　　7、燜好的秋葵蛋卷盛出再冷卻一下，就可以切塊擺盤(pán)了。