潤(rùn)肺止咳：蜜糖姜汁蒸南瓜

　　食譜原料：

　　500克南瓜1塊，冰糖和蜂蜜各50克，壓榨姜汁適量。

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　　制作方法：

　　1.將南瓜表面洗凈，去掉南瓜瓤和籽;

　　2.在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜;

　　3.把南瓜放在蒸籠上隔水蒸2個(gè)小時(shí)即可。

　　健康提示：

　　南瓜性溫，味甘。具有補(bǔ)中益氣、防癌、清熱利濕、降低血壓以及養(yǎng)顏美容等功效。

　　本品每日吃一半，每天分2次食用，能補(bǔ)肺腎、止咳喘。