食譜原料: 馬蹄粉300g,面粉200g,山楂醬、冰糖各150g,雞蛋2只,發(fā)酵粉15g。 制作方法: 1. 馬蹄粉與面粉混合,加發(fā)酵粉、蛋液、冰糖(溶成糖水)合勻,在35~40攝氏度下待發(fā); 2. 盛器四周涂上熟豬油,倒入發(fā)酵粉糊,約為容器1/3量,上籠用武火蒸15分鐘; 3. 取出鋪上山楂醬,再倒1/3糊,蒸15分鐘。 健康提示: 山楂所含的黃酮類(lèi)和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成,能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。山楂能開(kāi)胃消食,特別對(duì)消肉食積滯作用更好。山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分。 |
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