2012-05-18 09:26:09出處:PCbaby作者:佚名
食譜原料: 雞里脊肉750克,雞蛋一個(gè),冬筍25克,青豆15克,精鹽3克,紹酒25克,濕淀粉25克,豬油500克(實(shí)耗油75克)。 工藝做法:炒。 配菜專(zhuān)區(qū):熱菜;葷菜。 菜譜屬地:魯菜。 制作方法: 1、雞里脊肉剔凈脂皮、白筋,用刀背砸成細(xì)泥,加雞蛋清、濕淀粉、精鹽、清湯拌勻。 2、冬筍切成小象眼片。炒鍋放入熟豬油微火燒至四成熱(約88℃),用羹匙將雞糊逐勺妥入油內(nèi)(不要沾在一起),待雞茸浮油面成薄片狀撈出,鍋內(nèi)留油,燒至六成熱約(13℃),放蔥末、姜末爆鍋,再放精鹽、紹酒、筍片、青豆、清湯、雞片顛炒,加進(jìn)味精裝盤(pán)即成。 健康提示: 雞肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,富含蛋白質(zhì)和磷脂,有健脾胃、強(qiáng)筋骨等功效。該食譜美味營(yíng)養(yǎng)。 |
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