食譜原料: 雞1只(約2斤),蔥絲1/2杯,姜絲1/2杯,胡椒粉少許,油4大匙。調味料A:鹽1大匙,,米酒2大匙,味精少許,蔥5段,姜片5片。調味料B:太白粉1/2大匙,水1大匙。 工藝做法:蒸。 配菜專區(qū):熱菜;葷菜。 菜譜屬地:粵菜。 制作方法: 1、先把雞處理干凈,擦干水份,用調味料A均勻的涂抹于雞身內外,放置腌2小時。接著將雞身朝上放入蒸鍋內用大火蒸20~25分鐘。 2、雞熟后取出切塊排盤,再將蔥絲、姜絲散蓋在雞肉上,同時撒上胡椒粉。 3、起油鍋將4大匙油燒熱,淋在蔥姜之上。拿1/2杯蒸雞剩余湯汁用調味料B芶芡,將芡汁淋在雞肉上就成了香噴噴的蔥油雞了。 健康提示: 雞肉營養(yǎng)價值高,富含蛋白質和磷脂,有健脾胃、強筋骨等功效。該食譜美味營養(yǎng)。 |
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