食譜材料: 卷心菜1棵,洋蔥1個,香芹1棵,火腿150克,食鹽適量,蒜2瓣,香葉1片,百里香5克,黃油50克,清湯150毫升,胡椒粉適量。 制作方法: 1.卷心菜切成4塊,剝去外層老葉,焯6分鐘,撈出,控去水分,再切成大塊。 2.黃油入平底鍋,加入蔥頭片,旱芹塊,翻炒5分鐘,倒入卷心菜,改小火,加大蒜瓣、雞清湯、香葉、香芹、百里香粉、用小火煮15分鐘。 3.制出白色調味汁(參看牡蠣湯),卷心菜絞成菜泥后,再加入場里,倒入白色調味汁50克,加鹽、胡椒粉。 4.火腿切成薄片后,放入湯內,放入香芹片,烤面包片單跟,即可。 5.另一種食法,不用烤面包,用夾心巧克力球、加鹽、奶油少許、胡椒粉,拌勻,一起喝,風味獨道。 健康提示: 卷心菜營養(yǎng)豐富, 特別適合動脈硬化、膽結石癥患者、肥胖患者、孕婦及有消化道潰瘍食用。 (本文圖片來源于Pconline攝影部落) |
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