警惕 健康飲食中的誤區(qū)

　　吃喝是生活中的大事，那些追趕時(shí)尚生活的人更是將“吃什么，怎么吃”作為追趕時(shí)尚潮流的手段和表現(xiàn)。殊不知，一些看起來(lái)十分時(shí)尚的吃喝，未必對(duì)你的健康有利，有的甚至是致病的禍源之一。

警惕 健康飲食中的誤區(qū)

　　“綠色食品”要認(rèn)清

　　現(xiàn)在許多人對(duì)純天然的食品特別感興趣，覺得這是綠色食品，可以強(qiáng)體健身，延年益壽。尤其是對(duì)一些花果茶更是青睞有加，多喝多漂亮嘛。但自然界的物種各有其屬性，如果不了解其結(jié)構(gòu)、成分，很容易因誤吃而中毒。并不是所有的鮮花都可以用來(lái)釀酒或泡茶的。像夾竹桃的花果含有多種糖甙毒素，萬(wàn)年青的花和葉含有草酸、天門冬等毒素，食后都會(huì)出現(xiàn)不同程度的中毒反應(yīng)。如果誤了這些"綠色食品"，真是自討苦吃，有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常性頭痛，需要接受藥物治療。

　　情調(diào)咖啡難提神

　　咖啡真是好東西，夜色闌珊中再來(lái)點(diǎn)溫軟的音樂更是小資們的最愛。因?yàn)榭Х鹊姆肿咏Y(jié)構(gòu)與人體的一種可以抑制神經(jīng)沖動(dòng)的分子結(jié)構(gòu)非常接近，所以開夜車、臨考前，多數(shù)人總愛喝點(diǎn)咖啡提提神。如果你需要長(zhǎng)時(shí)間來(lái)維持良好的精力做一些簡(jiǎn)單的工作，咖啡是最能提高工作效率的東西，而目它能充分刺激大腦�？墒牵�咖啡對(duì)于不同的人來(lái)說(shuō)，會(huì)有不同的效果。如要應(yīng)付復(fù)雜的工作，需要一個(gè)短期記憶，喝咖啡就會(huì)顯得過(guò)度興奮，難以集中精力思考，接著就會(huì)疲憊不堪。所以什么時(shí)候喝咖啡最適宜還要有科學(xué)性。

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