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　　常吃洋蔥能防“老年斑”

　　老年斑又稱“壽斑”，醫(yī)學上稱“脂褐質色素”。老年斑不僅聚集在體表，還侵犯人體內各系統器官，及人體衰老的信號。堅持多運動，多吃蔬菜和水果能減少老年斑的發(fā)生，而常吃洋蔥效果更好，洋蔥中含硫質和必需維生素等營養(yǎng)成分，能清除體內某些廢物。

　　辛辣食品有助減肥

　　外國研究人員發(fā)現，經常食用加有胡椒、辣椒或芥末類富刺激性的食品，體內新陳代謝速度提高25%，加速消耗體內熱量，從而起到減肥作用。

　　飲食方式不當易患尿結石

　　日本巖本武利教授發(fā)現，攝取易致結石的成分過多，生活不規(guī)律，心情緊張等均為尿結石的危險因素，特別是早、中餐十分簡單，而晚餐又吃得飽者，易致尿路結石。

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