秋冬養(yǎng)生多吃柑桔

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　　現(xiàn)在正值秋冬時節(jié)，大量柑橘上市，橘子因其外皮金黃鮮艷，果肉酸甜可口，而受到人們的喜愛。其實，橘子不僅僅是一種水果，它更是一個“全身是寶”的中藥。橘子的皮、核、絡(luò)、實皆可入藥。

　　橘皮為蕓香科小喬木植物橘及其栽培變種的成熟果皮。秋末冬初果實成熟時采收果皮，曬干或低溫干燥，以陳者為佳，故又名陳皮。橘皮中含有大量維生素C，維生素C除了能提高機(jī)體的免疫力之外，還能夠改善細(xì)胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅固、皮膚細(xì)膩有彈性。橘核是橘的種子，可以理氣散結(jié)止痛，用于疝氣痛，睪丸腫痛和乳房結(jié)塊等。橘絡(luò)為橘的中果皮及內(nèi)果皮之間的纖維束群，具有行氣通絡(luò)，化痰止咳的功效。橘的果肉中含有豐富的維生素C，比蘋果、梨、葡萄等要高幾十倍。

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