面對沙塵暴等惡劣天氣 必吃九大食物養(yǎng)生

　　抵抗沙塵暴養(yǎng)生食物三：胡蘿卜。

　　胡蘿卜也是有效的解毒藥物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。胡蘿卜所含的胡蘿卜素，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，還可以消除導(dǎo)致人體衰老的自由基，所含維生素B族和維生素C等營養(yǎng)成分也有提高機(jī)體抵抗力，防病，抗衰老的作用。

　　抵抗沙塵暴養(yǎng)生食物四：大蒜。

　　大蒜中的特殊成分，可使體內(nèi)鉛的濃度下降，降低體內(nèi)鉛濃度。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成。大蒜含有的辣素，殺毒能力可達(dá)到青霉素的1/10，可以起到預(yù)防感冒，防止傷口感染，治療感染性疾病和驅(qū)毒的作用。

　　抵抗沙塵暴養(yǎng)生食物五：櫻桃。

　　是深受大家喜愛的水果，摸樣可愛，味道清甜，而且還有藥用價(jià)值。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)墓π�，同時(shí)還有溫和的通便作用。

　　抵抗沙塵暴養(yǎng)生食物六：草莓。

　　草莓能量不高，而且富含維生素C，在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，就不宜食用了。

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