雨季祛濕必備 薏米茶的N種喝法

2012-05-02 10:24:28出處:PCbaby作者:西瓜紅

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  雖已時(shí)至初夏,但淅淅瀝瀝的小雨時(shí)不時(shí)造訪,過于潮濕的空氣,總會讓人由內(nèi)到外都有不適反應(yīng),或是頭昏疲勞、手腳酸痛、或是胸悶乏力、生疔瘡腫毒,這其實(shí)就是體內(nèi)有濕氣。中醫(yī)說“諸濕腫滿,皆屬于脾”,濕氣影響脾胃運(yùn)化水谷,從而影響人體的消化和吸收,在這又潮又悶的雨季,祛濕就成了保持健康的首要大事了。

  薏米是最常見的祛濕飲品,也叫薏仁,主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2 ,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。常飲薏米茶,不但能祛除體內(nèi)濕氣,還可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,滋養(yǎng)秀發(fā)、美白祛斑,是女性的好朋友。

  做為雨季不可或缺的薏米茶其實(shí)有很多種喝法,且有不同的作用,下面就一起來進(jìn)入薏米健康課堂,學(xué)幾招美容養(yǎng)生秘方吧。

一、懶人祛濕法:炒制薏仁茶

  薏米茶最簡單的做法就是,把它泡薏仁水喝,簡單易操作,程序也少。

  1、把薏仁用水洗一下,撈出來。

  2、找個(gè)干凈的平鍋, 打開小火,把薏仁鋪在鍋內(nèi),慢慢炒熟。

  3、把炒熟后的薏仁,像泡茶一樣用開水泡著喝。

  炒薏米時(shí),注意火不要開大了,要不停翻動薏仁,至出香味或是微黃為止。用水泡開的薏米茶有淡淡的米香,可以祛濕、美白、利脾,還對浮腫性肥胖有幫助。

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