2012-06-06 09:28:50出處:PCbaby作者:佚名
紀(jì)錄片《舌尖上的中國(guó)6》第六集《五味的調(diào)和》介紹了美味食譜香菜陳皮鴨,本文將和大家一起回味這道美食的做法。 食譜原料: 鴨肉1/4邊,香菜,陳皮,蒜苗,香蔥,老姜,生抽,老抽,冰糖,米酒,鹽,八角,香葉。 配菜專區(qū):熱菜;葷菜。 制作方法: 1、鴨肉洗干凈后,加姜片冷水下鍋,煮開(kāi)后撇去血沫,撈起備用。 2、香菜、香蔥、蒜苗洗干凈后切段。 3、陳皮刮瓤后切絲,老姜去皮切片。 4、下油熱鍋,下姜片爆香,倒入鴨肉,翻炒把多余的油脂逼出來(lái)。 5、倒入適量米酒、生抽、老抽、翻炒上色后,加入鹽,倒入開(kāi)水沒(méi)過(guò)鴨肉。 6、放入陳皮、八角、香葉冰糖,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中火燜煮約40分鐘。 7、放入香菜,香蔥,大火收汁即可。 健康提示: 鴨肉中所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構(gòu)成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一,對(duì)心肌梗死等心臟疾病患者有保護(hù)作用。 |
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