家常菜的5種錯搭 有損寶寶健康

2012-06-28 14:52:36出處:PCbaby作者:四月

我要分享

錯搭家常菜四:香蕉酸奶

  錯搭食材:香蕉+酸奶

  酸牛奶能降低膽固醇?崭购人崮虝蛭竷(nèi)的酸度太強,乳酸菌在胃液里很難存活,降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。

  推薦美味:酸奶胡蘿卜湯

  材料:(3人份)胡蘿卜200克、洋蔥1/3個、酸奶120毫升、橄欖油少許、鹽少許、清水400毫升

  做法:

  1. 洋蔥洗凈切丁備用;

  2. 胡蘿卜切片,放入打碎機中打碎;

  3. 湯鍋中加入清水煮沸;

  4. 平底鍋中放入橄欖油,中火熱鍋,在放入洋蔥丁,翻炒至洋蔥變軟(約 5分鐘);

  5. 再倒入攪碎的胡蘿卜,略炒一下,和洋蔥一起倒入湯鍋中;轉大火煮至沸騰,再轉小火,煮至胡蘿卜變軟,加入少許鹽攪勻;

  6. 食用時,加入酸奶攪拌即可。

  健康提示:嬰幼兒的生理特點是生長發(fā)育快,需要營養(yǎng)多,但胃容量又小,所以應選擇營養(yǎng)素能量密度高的食物。酸奶就是嬰兒的理想食品之一,這款美食,讓酸奶爬上寶寶飯桌!

PCbaby向你推薦

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×