兒童厭食飲食宜忌

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　　預(yù)防兒童厭食癥，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時進(jìn)餐，適當(dāng)控制零食(不影響吃正餐)。注意大人飲食習(xí)慣的影響：父母以身作則，持續(xù)性的良好示范;保證充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動、定時排便;合理的生活制度，能保護(hù)和促進(jìn)食欲;改善進(jìn)餐環(huán)境;避免批評、譏笑、聽廣播、看電視;專心吃飯、不強(qiáng)迫吃，孩子于大人共餐，創(chuàng)造一個安詳、和睦和喜悅的氣憤。

　　兒童厭食吃什么好

　　1、飲食多樣化：葷素、粗糧細(xì)糧搭配，蔬菜、水果樣樣都吃;

　　2、講究烹調(diào)方法：注意食物的色、香、味;

　　3、及時添加“換乳食品”(泥糊狀食物);

　　兒童厭食飲食禁忌：

　　冷飲、甜食：因起傷脾胃，降低消化功能，且飽攮(不餓)作用強(qiáng)。（圖片來源于CFP）

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