2011-07-04 14:56:02出處:PCbaby作者:佚名
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第四,吃辣時要多喝水或湯
吃辣容易引起咽干唇裂等癥狀,更要注意補充水分。
菊花茶、酸梅湯等是最好的“滅火器”。喝杯酸奶或牛奶,不僅可以解辣,同時還能清熱。
最后,吃辣后最好多吃酸味水果
它們含鞣酸、膳食纖維等,能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動,幫助滋陰潤燥。
山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都不錯。
養(yǎng)生食譜(點擊進入具體做法):
·桔根豬肚 ·黑糯米補血粥 ·黑棗玫瑰湯
·龍眼枸杞粥 ·菊花雞絲 ·韭菜炒豬肝
·雞蛋蓮藕汁 ·番茄煮牛肉 ·菊槐茶
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