經(jīng)常食用豌豆尖可排毒養(yǎng)肝調(diào)節(jié)體質(zhì)防衰老

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　　高鉀低鈉，防高血壓并發(fā)癥

　　豌豆尖是高鉀低鈉食物，鉀的比例是鈉的50倍。高鉀低鈉的食物有消腫利水的作用，不但對(duì)緩解經(jīng)常熬夜出現(xiàn)的“熊貓眼”、腫眼泡有效，而且高鉀低鈉的食物也是“三高”疾病人群非常好的經(jīng)常性膳食，可以降低血壓、幫助預(yù)防并發(fā)癥。

　　補(bǔ)鈣佳品，老人孩子最適合

　　豌豆尖尤其適合缺鈣、缺鐵、缺鋅的老人、孩子及孕產(chǎn)婦等礦物質(zhì)容易缺乏的人群食用。

　　豌豆尖口感鮮嫩，易于烹制，操作起來(lái)非常簡(jiǎn)單。因?yàn)椴菟岷�量不高，所以不用切的很碎，甚至可以大段的烹制�?/p>

　　養(yǎng)生食譜（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·桔根豬肚　　　　·黑糯米補(bǔ)血粥　　　　·黑棗玫瑰湯

　　·龍眼枸杞粥　　　·菊花雞絲　　　　　　·韭菜炒豬肝

　　·雞蛋蓮藕汁　　　·番茄煮牛肉　　　　　·菊槐茶