女生必備的養(yǎng)顏茶

2011-07-04 14:56:02出處:PCbaby作者:佚名

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女生必備的養(yǎng)顏茶

  普洱茶

  清熱利水,化痰消食,溫養(yǎng) 脾,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里 的熱量,而喝純的普洱則被譽(yù)為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因 能幫助增強(qiáng)身體燃脂肪的能力,而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。

  喝法:取適量普洱茶用開水沖泡,三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。

  綠茶

  綠茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚并存時(shí),能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在體內(nèi)發(fā)揮,但卻促進(jìn)中樞神經(jīng)、心臟與肝臟的功能。而且,綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪,防止脂肪積滯體內(nèi),咖啡因還能促進(jìn)胃液分泌,有助消化與消脂。

  喝法:取一小包或者適量綠茶,用開水泡開,在30分鐘~60分鐘內(nèi)喝掉。綠茶粉不可泡得太濃,否則會(huì)影響胃液的分泌,空腹時(shí)最好不要喝。

  綠茶會(huì)影響質(zhì)的吸收,所以經(jīng)期、以及飯后一個(gè)小時(shí)都不宜喝綠茶,此外,經(jīng)常失眠的人也不適合喝綠茶。

  檸檬茶

  檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素c,對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當(dāng)飲食,加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng),效果會(huì)十分顯著。

  喝法:將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開,可以重復(fù)沖泡幾次。當(dāng)開水喝,根據(jù)個(gè)人口味,可以適量增減檸檬的量,還可以加入蜂蜜調(diào)味。

  孕婦食譜(點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法):

  ·雪菜肉絲湯面   ·紅棗菊花粥   ·香附陳艾燉雞

  ·蘑菇燉豆腐    ·海帶燉雞    ·時(shí)蔬牛骨湯

  ·紅燒豆腐丸子   ·香酥柳葉魚   ·豆豉燒排骨 

 

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