食用甜食過(guò)量 會(huì)得骨質(zhì)疏松癥？

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　　很多女性愛吃甜食，但是卻很少意識(shí)到甜食過(guò)量有損健康。

　　陰道炎。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)陰道炎患者的血糖和尿糖水平明顯高于正常水平。當(dāng)每日食糖攝入量減少的時(shí)候，90%的患者陰道炎復(fù)發(fā)率明顯降低。這表明食糖攝入量與陰道炎發(fā)病率呈正比例關(guān)系。

　　膽結(jié)石。美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，年過(guò)50歲的婦女吃過(guò)多甜食，容易導(dǎo)致膽結(jié)石。研究人員分析指出，過(guò)量攝入糖分會(huì)增加胰島素分泌，造成膽囊內(nèi)膽汁膽固醇、膽汁酸和卵磷脂嚴(yán)重失衡。

　　視神經(jīng)炎。視神經(jīng)炎發(fā)病機(jī)理很復(fù)雜，但是維生素B1缺乏是重要病因之一。糖在人體內(nèi)代謝需要消耗大量的維生素B1，經(jīng)常大量進(jìn)食甜食，既會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，又會(huì)影響視神經(jīng)的正常功能。

　　骨質(zhì)疏松癥。吃太多甜食會(huì)使得體內(nèi)大量鈣被中和，導(dǎo)致骨質(zhì)流失及骨質(zhì)疏松癥。

　　孕婦食譜（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·雪菜肉絲湯面　　　·紅棗菊花粥　　　·香附陳艾燉雞

　　·蘑菇燉豆腐　　　　·海帶燉雞　　　　·時(shí)蔬牛骨湯

　　·紅燒豆腐丸子　　　·香酥柳葉魚　　　·豆豉燒排骨