2011-08-22 14:20:07出處:PCbaby作者:佚名
據(jù)介紹,自2002年起,上海市疾控中心陸續(xù)對(duì)全市約5000名20~74歲的乳腺癌新發(fā)病人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)5年的隨訪調(diào)查與樣本檢測(cè),發(fā)現(xiàn)豆類食品的攝入能顯著降低乳腺癌復(fù)發(fā)和死亡的危險(xiǎn),每天攝入11克左右大豆蛋白質(zhì)的乳腺癌患者,其死亡率和復(fù)發(fā)率最低。 另外,通過(guò)對(duì)乳腺癌患者與健康女性的對(duì)比,研究發(fā)現(xiàn)增加十字花科類蔬菜(包括青菜、卷心菜、花菜等蔬菜和蘿卜)和水果的攝入以及豆油的食用,可降低女性 乳腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)性;而過(guò)多攝入家畜紅肉和經(jīng)常采用油炸、煎烤烹調(diào)肉類的女性更易罹患乳腺癌。研究還發(fā)現(xiàn),牛奶、海鮮、禽類食品富含鈣質(zhì),有益于降低乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。 孕婦食譜(點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法): ·蘑菇燉豆腐 ·海帶燉雞 ·時(shí)蔬牛骨湯 |
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