2011-11-21 萵苣,身體減負(fù)的“清道夫”
萵苣口感鮮嫩,色澤淡綠,不僅能為餐桌添上一抹珍貴的綠色,還能為你的健康錦上添花。秋冬進(jìn)補(bǔ)過(guò)量的人就需要它那大量的植物纖維素來(lái)促進(jìn)腸壁蠕動(dòng),通利消化道,緩解上火引起的便秘癥狀!
2011-11-21 秋冬補(bǔ)水有妙招,自制蔬果汁療效佳
飲用溫白開(kāi)水是秋冬補(bǔ)水的常用方法,但有時(shí)這未免太枯燥、寡味了。還是自制一些蔬果汁讓味蕾樂(lè)意地接受吧。據(jù)研究表明,一些蔬果汁還具有美容美顏,預(yù)防呼吸道疾病、促進(jìn)消化、抗氧化的功效呢?靵(lái)看看我們盤(pán)點(diǎn)出來(lái)的具有神奇功效的蔬果汁吧。針對(duì)你的自身情……
2011-11-18 4大壞習(xí)慣,讓蔬菜營(yíng)養(yǎng)悄然流失
有時(shí)我們?nèi)粘5男×?xí)慣就把蔬菜的營(yíng)養(yǎng)給流失了。因?yàn)槭卟酥械拇蟛糠志S生素都屬于水溶性維生素,遇熱、遇光容易被破壞,所以我們要留意不要采用以下的錯(cuò)誤習(xí)慣,以免錯(cuò)失蔬菜的營(yíng)養(yǎng)!
2011-11-17 摒棄5種不良習(xí)慣,打響胸部保衛(wèi)戰(zhàn)
有的女性生來(lái)就有傲人的胸部,有的女性卻一直是平胸。但研究表明,遺傳因素不是決定因素。惹禍的是你的飲食習(xí)慣。讓我們將這些飲食習(xí)慣都摒棄,打造傲人胸部吧!
2011-11-16 乳腺增生的健康食療方法
乳腺增生患者除了吃藥,其實(shí)還可通過(guò)食療緩解病情,以下推薦幾種食療的方法,均能疏肝理氣,解郁散結(jié),適于乳腺小葉增生者!
2011-11-15 做菜加酒可減少油脂攝入
做菜時(shí)減少油的用量,同時(shí)以酒代之,是防止攝入油過(guò)量的好方法。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議,每人每天油脂攝入量最多不應(yīng)超過(guò)30克,但目前國(guó)人普遍超標(biāo)。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),油如果放得太少,做菜時(shí)的確會(huì)感覺(jué)菜肴口感較干、炒菜時(shí)也易粘鍋。……
2011-11-15 產(chǎn)后瘦身補(bǔ)血食療推薦
網(wǎng)絡(luò)中盛傳的“吃飽了才能減肥”也就是這個(gè)理吧。所以本文建議感到氣虛血虛的新媽咪們還是先適當(dāng)食補(bǔ)后才能完成產(chǎn)后瘦身計(jì)劃,恢復(fù)辣媽身材。到底是哪些美味新媽咪無(wú)需擔(dān)心脂肪和熱量問(wèn)題呢?我們一起來(lái)探個(gè)究竟吧!
產(chǎn)后瘦身 減肥食譜 補(bǔ)氣養(yǎng)血 當(dāng)歸 減肥餐單 湯的做法 熱菜 葷菜 家常菜 冬至
2011-11-14 有效抵抗衰老的4大養(yǎng)生食材
黑色食物一向被奉為養(yǎng)生食材的經(jīng)典,如此歷經(jīng)考驗(yàn)的食材,值得嘗試。以下4種黑色養(yǎng)生食材均具有抗氧化、抗衰老的作用。本文將告訴你如何用最簡(jiǎn)單的方式烹制出功效顯著的食譜!
2011-11-14 5款甜酸果汁讓你遠(yuǎn)離熊貓眼
以下推薦5款行之有效的果汁食療法,取材方便,做法簡(jiǎn)單,絕對(duì)不會(huì)占用上班族的寶貴時(shí)間。只需在上班前制作一杯,喝上,一整天都會(huì)有好心情哦。最重要的是解決面子工程問(wèn)題,遠(yuǎn)離熊貓眼。……
2011-11-11 迎接光棍節(jié),單身派對(duì)食譜推薦
派對(duì)里除了狂歡的人群外,還要有美食。本文即將給單身貴族推薦2款簡(jiǎn)便的健康小零嘴!
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