寶寶吃4種蔬菜 鐵定有個(gè)好腸胃

番茄守“胃”

　　番茄有健脾開胃、生津止渴之功。用于食欲不振、熱病、口渴等。其中，對(duì)于寶寶來(lái)說，土豆番茄牛腩湯的養(yǎng)胃效果非常贊。番茄的酸爽搭配上濃郁的土豆香。這感覺GOOD!

　　推薦菜式：土豆番茄牛腩湯

　　材料

　　牛腩，土豆，番茄，胡蘿卜，姜，大蔥，鹽，生抽，料酒

　　做法

　　1、 牛肉泡一下水，去血水，洗凈切塊，焯水撈出、姜切片、蔥切段。

　　2、 鍋中，放姜片、蔥段，加一點(diǎn)點(diǎn)料酒、生抽，放適量清水，將焯好的牛肉放入，大火煮開之后，轉(zhuǎn)小火燉上1個(gè)小時(shí)左右。

　　3、 空擋的時(shí)候，番茄劃十字燙過開水后去皮切塊。

　　4、 1小時(shí)后放入一半的番茄，繼續(xù)燉。

　　5、 胡蘿卜土豆去皮切塊，等到番茄燉熟爛了將剩下的番茄及土豆胡蘿卜放入。

　　6、 繼續(xù)燉到胡蘿卜土豆熟爛為止。

　　7、 加少許鹽調(diào)味兒即可。

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