寶寶吃4種蔬菜 鐵定有個(gè)好腸胃

無(wú)花果守“胃”

　　寶寶閑時(shí)吃點(diǎn)無(wú)花果，有健脾開(kāi)胃、清熱潤(rùn)腸的效果，通常遇到寶寶食欲不振、寶寶便秘、瀉痢等，都可以煮點(diǎn)無(wú)花果來(lái)嘗嘗。

　　推薦菜式：白果薏仁無(wú)花果湯

　　材料

　　小雞，薏仁，鹽，姜，白果，

　　做法

　　1.用一個(gè) game hen小雞， 也是泡過(guò)夜， 這樣血水泡出來(lái)一些， 然后換水。

　　2.放一把薏仁，一點(diǎn)鹽， 一片姜， 中火到水開(kāi)。 換小火， 葆三個(gè)小時(shí)， 不要攪拌，

　　不然雞肉會(huì)爛， 湯的味道就混了。 如果人比較虛的話可以放一顆紅棗，一顆龍眼干，

　　(太多了會(huì)上火長(zhǎng)痘)。

　　3.放白果，再寶半小時(shí)。 最后關(guān)火， 放無(wú)花果。 可以把油都撇出來(lái)。

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