2012-09-26 15:51:50出處:PCbaby作者:葩葩
寶寶補(bǔ)鈣食譜:蝦皮雞蛋羹原料:雞蛋1個(gè)、蝦皮適量。 做法: 1、蝦皮洗凈、浸泡后,撈出切碎。 2、雞蛋去殼后,取蛋黃加適量溫開(kāi)水打勻。 3、放入蝦皮后,隔水小火蒸熟。 營(yíng)養(yǎng)盤(pán)點(diǎn):蝦皮營(yíng)養(yǎng)豐富,尤其含鈣量非常高,是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鈣佳品,但膽固醇的含量也非常高,媽媽不要給寶寶過(guò)量補(bǔ)充。蝦皮中還含有大量的蛋白質(zhì),比我們常吃的魚(yú)、肉含量都高出許多。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)全面、豐富,但蛋清不適合1歲以?xún)?nèi)的寶寶食用,所以本階段的寶寶只取蛋黃用。 適合月齡:7個(gè)月以上的寶寶。 |
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