寶寶成長期 少不了九健腦食品

2012-10-22 21:49:46出處:PCbaby作者:小頓

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健腦食物八 蔥蒜

  蔥蒜中含有“蒜胺”,這種物質(zhì)對大腦的益處比維生素B,還強許多倍。平時讓兒童多吃些蔥蒜,可使腦細(xì)胞的生長發(fā)育更加活躍。

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蔥蒜

  美食推薦:小蔥炒雞蛋

  材料:小蔥40g,雞蛋1個,菜籽油2勺,鹽適量。

  做法:

  1、小蔥洗凈、切細(xì)粒,雞蛋磕破于碗中備用。

  2、雞蛋打散,加入適量鹽,拌勻備用。

  3、鍋中油熱,下小蔥爆香。

  4、迅速倒入蛋液,并用筷子攪散成小塊。

  5、雞蛋成型后即可關(guān)火出鍋。

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