冬季寶寶易上火 5大食療少不了

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BB不上火：枇杷百合銀耳湯

　　材料：枇杷150g、干百合10g、水發(fā)銀耳50g。

　　配料：冰糖50g。

　　做法：

　　1、銀耳、枇杷洗凈，把銀耳用手撕成小朵。

　　2、百合用清水浸泡2分鐘，洗凈。

　　3、把銀耳、百合放入鍋內(nèi)，加入足量的水，放入冰糖。

　　4、放在爐子上大火燒開，加蓋轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。

　　這樣簡單的步驟，一碗誘人的枇杷百合銀耳就大功告成了。此湯有潤肺止咳、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)脾開胃、養(yǎng)心安神的功效，所以不僅寶寶，全家人都可以來上一碗讓你清爽一秋的枇杷百合銀耳湯。

　　Tips：百合有利于潤肺止咳，清心安神，補(bǔ)中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃。