6種飲食陋習 最易降低BB免疫力

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源于華蓋

飲食陋習三：暴食

　　孩子身體正處于生長發(fā)育階段，消化系統(tǒng)的發(fā)育還不成熟。這時孩子的胃酸和消化酸相對比較少，消化酶的活動也相應比較低，這樣的消化系統(tǒng)很難應付進食在質和量上的較大變化。

　　當攝入過分多量的飲食時，就會影響消化系統(tǒng)的正常工作，導致系統(tǒng)功能發(fā)生紊亂，使身體產(chǎn)生不適或疾病。暴飲暴食常常引起食積不化，出現(xiàn)上腹飽脹，打呃，有酸臭氣，不想吃東西，嘔吐和腹瀉等癥狀。

　　小編支招：父母們要把好孩子飲食量的關，了解孩子的體質和合適的飲食量，消除吃得越多越好的錯誤思想，對于孩子在飲食上不放縱、不溺愛，保持正常的食量。

飲食陋習四：咸食

　　統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，兒童患上高血壓的越來越多，而這些兒童在嬰兒時期絕大多數(shù)經(jīng)常吃過咸的食物。過咸食物導致血壓增高，引起水腫。吃得過咸，還直接影響兒童體內對鋅的吸收，導致孩子缺鋅。另外，小兒吃鹽過多還是導致上呼吸道感染的誘因。

　　首先，高鹽飲食使得口腔唾液分泌減少，更利于各種細菌和病毒在上呼吸道的存在；其次，高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調，導致發(fā)病；第三，高鹽飲食可能抑制粘膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力。

　　以上這些因素都會使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱，加上孩子的免疫能力本身又比成人低，又容易受涼，各種細菌、病毒乘機而入，導致感染上呼吸道疾病。

　　小編支招：梅干菜、咸魚和臘肉等，這些食物含鈉量普遍高。除此之外，豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬(大醬)、腐乳、咸鴨蛋、罐頭、臘腸、豬肉松、油條和方便面等都應該盡量避免。