6種飲食陋習(xí) 最易降低BB免疫力

2012-11-21 16:05:23出處:PCbaby作者:葩葩

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寶寶吃飯

圖片來(lái)源于華蓋

飲食陋習(xí)三:暴食

  孩子身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,消化系統(tǒng)的發(fā)育還不成熟。這時(shí)孩子的胃酸和消化酸相對(duì)比較少,消化酶的活動(dòng)也相應(yīng)比較低,這樣的消化系統(tǒng)很難應(yīng)付進(jìn)食在質(zhì)和量上的較大變化。

  當(dāng)攝入過分多量的飲食時(shí),就會(huì)影響消化系統(tǒng)的正常工作,導(dǎo)致系統(tǒng)功能發(fā)生紊亂,使身體產(chǎn)生不適或疾病。暴飲暴食常常引起食積不化,出現(xiàn)上腹飽脹,打呃,有酸臭氣,不想吃東西,嘔吐和腹瀉等癥狀。

  小編支招:父母?jìng)円押?a target="_blank" class="cmsLink" href="http://yorkjcc.com/tlist/1253.html">孩子飲食量的關(guān),了解孩子的體質(zhì)和合適的飲食量,消除吃得越多越好的錯(cuò)誤思想,對(duì)于孩子在飲食上不放縱、不溺愛,保持正常的食量。

飲食陋習(xí)四:咸食

  統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),兒童患上高血壓的越來(lái)越多,而這些兒童在嬰兒時(shí)期絕大多數(shù)經(jīng)常吃過咸的食物。過咸食物導(dǎo)致血壓增高,引起水腫。吃得過咸,還直接影響兒童體內(nèi)對(duì)鋅的吸收,導(dǎo)致孩子缺鋅。另外,小兒吃鹽過多還是導(dǎo)致上呼吸道感染的誘因。

  首先,高鹽飲食使得口腔唾液分泌減少,更利于各種細(xì)菌和病毒在上呼吸道的存在;其次,高鹽飲食后由于鹽的滲透作用,可殺死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失調(diào),導(dǎo)致發(fā);第三,高鹽飲食可能抑制粘膜上皮細(xì)胞的繁殖,使其喪失抗病能力。

  以上這些因素都會(huì)使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱,加上孩子的免疫能力本身又比成人低,又容易受涼,各種細(xì)菌、病毒乘機(jī)而入,導(dǎo)致感染上呼吸道疾病。

  小編支招:梅干菜、咸魚和臘肉等,這些食物含鈉量普遍高。除此之外,豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬(大醬)、腐乳、咸鴨蛋、罐頭、臘腸、豬肉松、油條和方便面等都應(yīng)該盡量避免。

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