2013-01-04 11:24:00出處:PCbaby作者:葩葩
2、學(xué)齡前寶寶 這期間寶寶生長發(fā)育比較快,身體建造骨骼、牙齒、肌肉和血液,對營養(yǎng)的需求量較大。 3歲以下兒童,宜用菜飯混拌一起的方法,以防止兒童挑食;不要把不宜消化的堅硬、葷腥、辛辣、過酸、過咸或未煮熟的食物讓孩子吃。 值得注意的是,學(xué)齡前兒童的膳食雖然基本與成人相同,但主食中的糧食攝取量比成人少,而且對膳食質(zhì)的要求比量的要求高,因而父母在為孩子制訂食譜時,要按照質(zhì)優(yōu)、量足、搭配合理、容易消化的原則,保證孩子能獲得足夠的營養(yǎng)。 幼兒食譜中有三類食物不可少:一是長力氣的食物,如糧、油、糖類,二是長身體的食物,如魚、蝦、肉、蛋、奶、豆制品等,三是增強體質(zhì)的食物,如蔬菜、水果等。 |
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