六歲前飲食5不要 九成媽都不知

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　　蘑菇：蘑菇屬于益菌類食品，含有多種氨基酸和多種酶，特別是香菇中含有香菇多糖，它可抑制包括白血病在內的多種惡性腫瘤。另外，常吃蘑菇或喝蘑菇湯可提高人體的免疫功能，不易患呼吸道感染，還可凈化血液中的毒素，對預防小兒白血病很有幫助。

　　豆?jié){：豆?jié){有獨到的營養(yǎng)價值，既富含寶貝生長發(fā)育所需的蛋白質，又含有抗菌物質，非常適合寶貝食用。另外，還具有清熱補虛、通淋化痰的治療作用，是一種物美價廉的滋補飲料。

　　蘋果：蘋果的營養(yǎng)價值非常高，其中的果酸可促進消化吸收，纖維素可促進排便；果膠可制止輕度腹瀉所富含的鋅元素有助于寶貝增強抵抗力，因此，多給寶貝食用蘋果會預防很多疾病。

　　苦瓜：苦瓜中含有一種活性蛋白質，能激發(fā)人體免疫系統的防御功能，增強免疫細胞的活力，從而增強身體的抗病力。特別是盛夏酷暑時寶貝比大人更容易上火，如果經常吃些苦瓜，有助于寶貝消除暑熱，或預防中暑、胃腸炎、咽喉炎、皮膚癤腫等疾病。

　　黑木耳：黑木耳柔軟肥厚，食而不膩，味美可口，如果經常食用，可將腸道中的毒素帶出，凈化寶貝腸胃；還可降低血黏度，防止發(fā)生心臟病。現今，很多寶貝體重超重，血脂偏高，從小多吃一些黑木耳對日后的健康大有益處。

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