七種食材 有助寶寶冬季少生病

　　寶寶身子?jì)扇�，冬季�?lái)臨，媽咪如果不提前為寶寶做好抗病防寒工作，很容易使寶寶生病哦！很多媽咪認(rèn)為，要使寶寶能夠更好的抵御寒冷，就要給寶寶多吃一些高脂肪、高熱量的食物。這樣做真的對(duì)嗎？寶寶冬季的飲食也是有講究的哦！靚媽們千萬(wàn)別掉以輕心。小編即將為媽咪們推薦七種最適合寶寶冬季食用的食物，幫助寶寶健康度過(guò)寒冬。

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圖片來(lái)源于華蓋

寶寶冬日進(jìn)補(bǔ)小貼士

　　靚媽錯(cuò)誤觀念：寶寶抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物。

　　小編支招：事實(shí)上，現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，寒冬使寶寶攝入的營(yíng)養(yǎng)有更多的被轉(zhuǎn)化為熱能，以抵御寒冷。因此，冬季我們所需的能量與其他季節(jié)差距并不大，無(wú)需再額外地給寶寶增加進(jìn)食量來(lái)獲取更多能量。

　　Tips：當(dāng)然，冬季適量給寶寶補(bǔ)充能量是有好處的。肉類食物最能補(bǔ)充熱量和能量，冬季寶寶們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤�，媽媽們可以給寶寶燉排骨、炒羊肉、燉牛肉、吃雞肉。這些肉類食物的營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅能夠幫助寶寶抵御寒冷，還可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)。

    但是吃肉的時(shí)候一定要搭配青菜，如果媽咪們無(wú)節(jié)制的給寶寶添加高蛋白、高脂肪的食物，長(zhǎng)期下去，會(huì)使寶寶營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成寶寶肥胖，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)給寶寶帶來(lái)多種疾病的侵害。

　　均衡飲食，寶寶健康成長(zhǎng)：低溫會(huì)使血鈣降低，且會(huì)使免疫系統(tǒng)功能下降，降低人體對(duì)病原體的抵抗力，以致上呼吸道感染、胃腸道炎癥多發(fā)。因此寶寶冬天應(yīng)攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，才能保證身體的健康。靚媽們只需保證寶寶均衡飲食，全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)即可。