燕麥芝麻核桃粥的做法

2011-01-04 13:44:42出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  燕麥片、芝麻、核桃、開(kāi)水。

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燕麥芝麻核桃粥

  制作方法:

  1.往鍋內(nèi)放入即食燕麥片;

  2.芝麻洗凈并炒熟研磨后加入燕麥片中;

  3.核桃磨碎,然后加入燕麥片中;

  4.往鍋內(nèi)倒進(jìn)剛燒開(kāi)的水,攪拌3分鐘即可。

  適合人群:

  1周歲以上寶寶

  健康提示:

  燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,蛋白質(zhì)含量很高,且含有人體必需的8種氨基酸,其組成也平衡,維生素E的含量也高于大米和小麥,維生素B的含量比較多。

  (圖片來(lái)源于Pconline攝影部落)

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