米湯的做法

　　食譜原料

　　大米200克，清水適量

　　制作方法

　　1、將大米用清水淘洗干凈，放到鍋里，加上適量的水煮;

　　2、先用大火將水燒開，再改成小火煮20分鐘左右;

　　3、 取上層的米湯喂給寶寶。

　　適用人群

　　3個(gè)月寶寶

　　健康提示

　　米湯中含有大量的煙酸、維生素B1、B2和磷鐵等無(wú)機(jī)鹽，還有一定的碳水化合物及脂肪等營(yíng)養(yǎng)素。米湯性味甘平，有益氣、養(yǎng)陰、潤(rùn)燥的功能，飲用它對(duì)孩子的健康和發(fā)育有益，有助于消化和對(duì)脂肪的吸收。

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