5款入冬美味 寶寶的健康保護膜

入冬美食三：西紅柿

　　西紅柿中含有大量的維生素c，多吃一些可促使寶貝攝取到豐富的維生素c，從而提高寶貝的抗病防病能力，減少呼吸道感染的發(fā)病率。當(dāng)寶貝的皮膚受到過多日曬或紫外線灼傷時，多吃一些熟西紅柿，還可幫助皮膚組織快速修復(fù)。除此之外，大腦發(fā)育很需要維生素b1，而西紅柿中維生素b1的含量十分豐富，寶貝多吃些西紅柿可促進腦發(fā)育。

　　小編推薦：番茄魚片湯

　　材料：草魚350g，番茄200g，姜、蔥、油、鹽、香油、醬油各適量。

　　做法：

　　1、蔥姜切成末、番茄切片備用，將草魚片成片;

　　2、熱鍋放油，爆香姜蔥末，放入番茄翻炒;

　　3、加入一小碗水煮沸，加鹽、醬油調(diào)味;

　　4、放入魚片;

　　5、待魚片煮熟后滴入幾滴香油即可。