為9種“有害食物”平反

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　　4.咖啡

　　常飲咖啡可減少患糖尿病和老年癡呆病的風(fēng)險(xiǎn)，也可杜絕頭痛和蛀牙。如果喝咖啡再加點(diǎn)牛奶就更好，因?yàn)榕Ｄ炭梢匝a(bǔ)充人體內(nèi)的維生素D和鈣。

　　5.湯

　　湯被認(rèn)為是一種低能量食品，有助降低體重，可將蔬菜放進(jìn)湯內(nèi)一起食用，有助于減少人體吸入過(guò)多的熱量。

　　6.調(diào)味品

　　調(diào)味品并非都有害于身體。比如桂皮就可以降低血糖，咖喱粉可以緩解關(guān)節(jié)炎患者的疼痛感。