為9種“有害食物”平反

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　　7.花生

　　花生富含單元不飽和脂肪、蛋白質(zhì)、Omega-3脂肪酸，對(duì)心臟很有益處，有研究指出常吃花生的女性更長(zhǎng)壽。

　　8.茶

　　研究指出，多種茶都可防癌，降低患老年癡呆病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，茶泡得越久，好處越大。所以建議讀者不妨每天喝點(diǎn)茶水。

　　9.面包

　　含有番茄、洋蔥、大蒜及橄欖油的意式面包富含茄紅素、抗氧化劑，從而有助于防癌、患心臟病，甚至減少皮膚斑點(diǎn)。（圖片來(lái)源于CFP）