2010-06-30 16:12:28出處:太平洋親子論壇作者:佚名
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圖片來源于CFP
二、豆?jié){軟煎餅
所用時間:18分鐘
做法:面粉糊中加入柔軟的豆渣,再打入一個雞蛋,攤在平鍋里,放點蔥花點綴,制成軟煎餅,非常地方便。
營養(yǎng)分析:豆渣中的纖維、低聚糖、異黃酮和礦物質全能得到利用,而且別提多么美味啦。記得豆渣比較散,所以面糊不能太稀。
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