如何喂養(yǎng)能保護(hù)寶寶好腸胃

2011-05-31 00:06:00出處:PCbaby作者:佚名

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如何喂養(yǎng)能保護(hù)寶寶好腸胃

  1 合理添加輔食

  初生寶寶味覺尚未發(fā)育,直到開始添加輔助食物,吃五谷、魚肉、蔬果時(shí),舌頭上的味蕾受到各種味道的刺激才開始逐漸發(fā)育、完善。味覺發(fā)育的好壞,對寶寶的食欲有重要影響。因此,寶寶4個(gè)月后,媽媽能不能給寶寶合理添加輔食,對培養(yǎng)良好的胃腸功能十分關(guān)鍵。

  在輔食添加的順序方面:

  寶寶第一次添加的輔食,要以易消化吸收的菜湯、面食、米糊為主,以后逐步增加輔食的濃度和品種,適應(yīng)營養(yǎng)和咀嚼能力發(fā)展的需要。

  具體按照這樣的順序:

  6個(gè)月以后,寶寶會用手抓東西吃,這是寶寶學(xué)習(xí)如何利用不同肌肉共同完成一個(gè)動作的重要發(fā)育過程?梢宰寣殞氃囍バK面包或餅干吃,再給予小塊水果、蔬菜等。

  8個(gè)月時(shí)讓寶寶吃“手指” 食物(即可用手抓的固體食品)。對剛剛斷乳的寶寶,半夜里如餓了,可適量進(jìn)食餅干、蛋糕之類的食品。寶寶12個(gè)月時(shí)可隨父母吃普通的飲食。

  在輔食的次數(shù)和能量密度方面:

  隨寶寶年齡的增長而增加。6-8個(gè)月的健康寶寶保證每日喂輔食2-3次。 9-11個(gè)月的寶寶是3-4次。12-23個(gè)月的寶寶可以增加有營養(yǎng)的零食,如水果,帶花生醬的餅干,每日1-2次。

  吃零食的時(shí)間應(yīng)在兩餐中間,不影響下一餐飯。如果一餐的量太少或密度低,應(yīng)增加就餐次數(shù)。避免飲用營養(yǎng)價(jià)值低的飲料,如茶水、咖啡、可樂,也應(yīng)限制寶寶對果汁的攝入量,防止影響營養(yǎng)豐富食物的正常攝入。

  寶寶食譜推薦(點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法):

  ·肉松炒時(shí)蔬   ·黃金蝴蝶蝦    ·牛奶木瓜泥

  ·鮮橙煎牛排   ·紅糖紫淮山    ·什錦豆腐羹

  ·三鮮玉米羹   ·栗子扒白菜    ·脆皮花生米

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