挑食的危害和糾正方法 挑食也是偏食的一種表現(xiàn)。為避免孩子挑食,家長在做飯菜時(shí)要多種食物混合制作,如白面玉米面饅頭,或幾種菜合一起炒肉,就可以讓孩子吃到多種食物。總之,把孩子喜歡吃和不喜歡吃的食物一起做,而且在色、形、味上多變化,使孩子發(fā)生興趣。孩子吃得對(duì)味順口,形美味香,就會(huì)逐漸克服挑食現(xiàn)象。 貪食的危害和糾正方法 貪食是孩子進(jìn)食上的一大毛病,也與偏食、挑食有關(guān),喜歡吃的飯菜就多吃。孩子往往貪食也是一種或幾種食物,也會(huì)造成營養(yǎng)失衡,敗壞口味,消化不良,傷及腸胃,影響健康。造成孩子貪食的原因,多是因?yàn)閶缮鷳T養(yǎng),他想吃什么就給什么吃,久之就貪食某些食物。 孩子不會(huì)控制自己,父母要正確引導(dǎo),比如讓孩子按時(shí)定量進(jìn)食,當(dāng)孩子吃得差不多時(shí),再想多吃,沒有了,孩子也只好作罷。父母也可以引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)移吃飯的注意力,比如帶孩子去玩一玩,做些游戲,講個(gè)故事,讓孩子忘掉吃飯,把興趣從餐桌上轉(zhuǎn)移到玩耍游戲上來。 寶寶食譜推薦(點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法): ·肉松炒時(shí)蔬 ·黃金蝴蝶蝦 ·牛奶木瓜泥
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