春季寶寶補(bǔ)鈣必吃的營(yíng)養(yǎng)套餐

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　　葷菜：奶香魚(yú)條的做法——寶寶補(bǔ)鈣食譜

　　食譜原料：

　　凈魚(yú)肉350克、蛋清1個(gè)，鹽、蔥姜水、雞精、精制油、白糖、牛奶、黃酒、淀粉適量。

　　制作方法：

　　(1)將魚(yú)肉斬成魚(yú)茸，加入鹽、蔥姜水、蛋清、淀粉拌勻后放入盤(pán)中，上籠蒸熟后取出，冷卻后改刀成條。

　　(2)在炒鍋中加入少許油，放入少許水，加鹽、白糖、牛奶燒開(kāi)后放入魚(yú)條，水淀粉勾芡，淋上少許麻油即可。

　　健康提示：

　　魚(yú)肉蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)豐富。牛奶富含鈣質(zhì)，容易消化吸收，營(yíng)養(yǎng)豐富。

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