3妙招輕松為寶寶選購(gòu)好酸奶

　　第二，看蛋白質(zhì)含量。

　　根據(jù)乳制品分類標(biāo)準(zhǔn)，若瓶身上標(biāo)準(zhǔn)蛋白質(zhì)≥1g的，就是乳酸飲料;標(biāo)有≥2.3g才是真正的酸奶。

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　　第三，注意益生菌的數(shù)量。

　　許多“量足”的酸奶往往會(huì)標(biāo)明菌種類別和含量，這同樣可以成為消費(fèi)者購(gòu)買此類產(chǎn)品的保證。

　　每天一杯酸奶防便秘

　　作為飯后睡前的健康飲品，酸奶尤其適合以下幾種人。

　　1.便秘的人：酸奶中的益生菌能刺激腸道蠕動(dòng)，現(xiàn)在還有專門為便秘者設(shè)計(jì)的酸奶，每天喝一杯就能告別便秘;

　　2.乳糖不耐受的人：一喝牛奶就拉肚子的人基本屬于乳糖不耐受，酸奶在發(fā)酵過程中，乳糖被分解成乳酸和其他有機(jī)酸，這些人也可以放心喝;

　　3.腹瀉的人：在攝入酸奶后，人體對(duì)各種腸道致病菌的抵抗能力增強(qiáng)。有些國(guó)家甚至開發(fā)出“旅行者用酸奶”，專門用于預(yù)防腸道疾病。

　　此外須注意的是，嬰兒不宜喂酸奶。因?yàn)橐粴q以前，嬰兒消化吸收能力不足以消化那么多蛋白質(zhì)且容易過敏，乳酸飲料雖然沒有蛋白質(zhì)，但糖、香精等含量較高，也最好別喝。一歲以后的兒童，則可以放心喝酸奶了。(圖片來源于Pconline攝影部落)

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