新媽媽給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)的8誤區(qū)

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　　誤區(qū)3：多吃魚松營養(yǎng)好

　　魚松看上去營養(yǎng)豐富，口味又好吃，寶寶也很喜歡吃，所以很多父母認(rèn)為可以給寶寶多多食用。

　　誤區(qū)調(diào)整：研究表明，魚松中的氟化物含量非常高。寶寶如果每天吃1~20克魚松，就會(huì)從魚松中吸收氟化物2~16毫克。加之從飲水和其他食物中攝入的氟化物，每天攝入量可能達(dá)到20毫克左右。然而，人體每天攝入氟的安全值只有3至4毫克。如果超過了這個(gè)安全范圍，氟化物就會(huì)在體內(nèi)蓄積，時(shí)間一久可能會(huì)導(dǎo)致氟中毒，嚴(yán)重影響牙齒和骨骼的生長發(fā)育。另外多吃魚松還會(huì)導(dǎo)致寶寶鈉鹽攝入過多，影響腎臟的發(fā)育。

　　建議：平時(shí)可把魚松作為一種調(diào)味品給寶寶吃一些，但不要作為一種營養(yǎng)品長期大量給寶寶食用。

　　誤區(qū)4：多吃肝臟補(bǔ)維A

　　有父母覺得，動(dòng)物肝很有營養(yǎng)，又含有很多維生素A，便每天弄給寶寶吃。

　　誤區(qū)調(diào)整：研究表明，肝臟具有通透性高的特點(diǎn)，血液中的大部分有毒物質(zhì)都會(huì)進(jìn)入到肝臟，因此動(dòng)物肝中的有毒物質(zhì)含量要比肌肉中多出好幾倍。除此之外，動(dòng)物肝中還含有特殊的結(jié)合蛋白質(zhì)，與毒物的親和力較高，能夠把血液中已與蛋白質(zhì)結(jié)合的毒物奪過來，使它們長期儲(chǔ)存在肝細(xì)胞里，對(duì)健康有很大影響。其實(shí)，動(dòng)物肝只吃上很少的量，就可獲得大量的維生素A并儲(chǔ)存于肝臟。

　　建議：未滿1歲的寶寶每天需要1300國 際單位的維生素A;1~5歲每天需要150國際單位，相當(dāng)于每天吃12至15克動(dòng)物肝已足夠。但是因?yàn)榫S生素A是脂溶性的維生素，可以儲(chǔ)存在體內(nèi)，所以不必天天吃，只要一個(gè)星期吃一次就可以。