新媽媽給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)的8誤區(qū)

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圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

　　誤區(qū)1：湯比肉有營養(yǎng)

　　很多人認(rèn)為湯比肉的營養(yǎng)要好，如果自寶寶不愛吃肉只愛喝湯，就用湯泡飯解決他們的吃飯問題�？墒牵�長期下來，喝了很多湯水的寶寶居然患有輕度的缺鐵性貧血。

　　誤區(qū)調(diào)整：湯水雖然味道鮮美滋潤，但湯中所含的蛋白質(zhì)僅是肉，脂肪和礦物質(zhì)的含量也不多。另外，湯泡飯這種吃法，使食物的消化少了咀嚼過程。如果食物不經(jīng)充分咀嚼就囫圇吞下，時(shí)間長了，寶寶容易得胃病。

　　建議：雖然湯中的營養(yǎng)比不上肉，可湯能刺激胃液分泌，增加食欲，幫助消化。因此，最適宜的做法是讓寶寶湯肉一起吃，飯前半碗飯后半碗。

　　誤區(qū)2：吃雞蛋多多益善

　　雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值很高，尤其富含寶寶生長發(fā)育最需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，所以很多家庭(尤其有老人的家庭)喜歡天天給寶寶吃雞蛋。

　　誤區(qū)調(diào)整：6個(gè)月前的寶寶的消化系統(tǒng)還未發(fā)育成熟，雞蛋中的白蛋白經(jīng)過腸壁直接進(jìn)入到血液中，刺激體內(nèi)產(chǎn)生抗體，引發(fā)濕疹、過敏性腸炎、喘息性支氣管炎等不良反應(yīng)。另外，過多吃雞蛋會(huì)增加消化道負(fù)擔(dān)，容易引起蛋白質(zhì)中毒綜合征，發(fā)生腹部脹悶、四肢無力等不適。

　　建議：半歲至1歲的寶寶最好只吃蛋黃，每天不能超過1個(gè)，1歲半至2歲的寶寶隔日吃1個(gè)整雞蛋，待2歲以后才可每天吃1個(gè)整雞蛋。