5款清涼水果 對(duì)付寶寶夏季上火

清火水果NO.2山竹

　　原因：性涼，能克榴蓮之燥熱

　　山竹被稱為“果中皇后”，性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。泰國(guó)人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”，因?yàn)槌远嗔肆裆徤匣饡r(shí)，吃上幾個(gè)山竹就能緩解，一熱一涼，這簡(jiǎn)直媲美上降火藥的功效了，看來(lái)身處炎熱地區(qū)的泰國(guó)人是認(rèn)同了山竹的清火作用了。

　　清火食譜推薦：繽紛山竹水果船

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備需要用來(lái)的水果材料,木瓜、橙子、圣女果、山竹、火龍果和櫻桃等。

　　2、在火龍果橫向1 / 3處切開(kāi)，取火龍果的大半部分，用小勺沿著邊緣，將果肉與皮小心分開(kāi)。

　　3、用小勺將果肉挖出;火龍果果肉、橙子切塊，山竹剝開(kāi)外皮分瓣，圣女果切片。

　　4、將所有切好的果肉裝進(jìn)火龍果船即可。