5款清涼水果 對付寶寶夏季上火

清火水果NO.5西瓜

　　原因：果汁含量豐富，清熱解暑

　　下火水果又怎能忘記夏季瓜果之王西瓜呢，西瓜果汁含量豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，豐富的維生素C，有機(jī)酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。中醫(yī)理論認(rèn)為，西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿，開胃助消化等功能，清火功能同樣受到贊賞。

　　當(dāng)然，西瓜味雖好卻不可多食。因為西瓜畢竟是寒性水果，吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉，尤其是食用變質(zhì)西瓜，更易感染腸炎等癥。

　　清火食譜推薦：西瓜龜苓膏

　　做法：

　　1、龜苓膏、西瓜切成小塊備用。

　　2、將2湯匙糖桂花調(diào)入西瓜和龜苓膏中。

　　3、拌勻之后放入冰箱冷藏1個小時食用。

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