5款清涼水果 對付寶寶夏季上火

清火水果NO.3：火龍果

　　原因：成分獨(dú)特，具藥用價值

　　火龍果含有含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素，還含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和膳食纖維，能降血壓血脂、潤肺解毒、養(yǎng)顏明目，是一種低熱量、高纖維的水果，還能治療糖尿病與燥熱咳嗽，甚至果、花、莖都可以入藥，稱得上是一種獨(dú)特的藥用水果了，對于它的下火作用當(dāng)然要有信心。

　　清火食譜推薦：火龍果胡羅卜汁

　　做法：

　　1、胡蘿卜切成小塊，火龍果挖出果肉，放入料理機(jī)。

　　2、加入適量水，攪打四十秒左右后，倒入杯中，加入適量蜂蜜，攪勻即可飲用。